练洗髓功后变长变粗了,洗髓功可以自己练吗

1、拉筋法

把拉筋放在首位是有依据的,《洗髓经》中讲:“易筋功已竟,方可事于此”, “筋长一寸,寿延十年”。长寿者通常都有一副柔软的筋骨,拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能,间接疗效则数不胜数。拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是“骨正筋柔,气血自流”,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。了解学习yanyu1152领取视频资料和每天晚上的直播邀请码

2、桩功
洗髓功的全取核心技巧是有根据的。至于为什么要增加桩功的位置?自古有人说“入门需站三年桩,百炼不如一站”。。既然对我们的人体这么有帮助,并且洗髓功的垂吊与吐纳都与我们的站桩息息相关,桩功会让垂吊腿部更为轻松。
 
3、秘法吐纳
吐纳先改善心肺功能,增强微循环,增加血氧含量。我们让横膈膜上下移动,逐渐增加活动范围,然后直接影响到我们的肺,使呼吸达到深、慢、薄、匀、长的状态,也就是我们常说的锻炼筋骨,呼气吸肺!
它可以洗涤骨髓,深呼吸,长时间呼气。另外,提肛送裆的动作可以帮助你从长强穴中获得真气。只有当呼吸在一周内移动时,睾丸和卵巢才能被冲洗。缓慢而温和,并配合呼吸、精神,调节气血,放松精神。还能改善充血器官的生理状态,如心肌梗死、脑血栓形成、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、肾功能等。

4、垂吊

我们肾脏与我们的私部直接相连接,也就是我们需要垂吊的部位,所以,你在健身房练习跑步也好,撸铁也好,都是没有办法直接练习到肾脏的,只能练习到肌肉,练出更多的肌肉对于身体不一定好,你所不知道的是,很多健身房的教练在房事上都是依靠小蓝片。所以,你想要改善肾虚肾亏的症状,你想要快速的提升男性功能,只跑步,练肌肉,是不行的。

这取锻炼方法则是从固本培元,强肾固精着手,针对男性根本的功效型的锻炼方法!洗髓功垂吊从根本改善, 能促进阴茎海绵体再次发育,能达到固本培元、锁精固阳。针对由于手、淫,房事过早,先天不足,机能下降导致的失眠,脱发,勃起不硬,早、、泄。遗、、精,精不液化,腰膝酸软,阴。囊潮湿,全身乏力 ,前列腺炎,生育障碍有着立竿见影的作用!

5、拍打

拍打根据经络走向 作用于外表,在外力的振动传导和渗透下,使各组织和脏器的活力被激发,促进神经中枢的调节作用,使血液循环淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快,并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织液循环所遇到的流通障碍,达到养生的目的。同时行气布功、增加骨密度的独特功效。

6、静坐

“长时间的安静会带来稳定,而长时间的运动会导致疲劳。”

运动一段时间后,阳气就会上升,阳气就会过度。通过静坐,阴阳可以调和。既能强身祛病,又能迅速获得内心的宁静与喜悦。经常练习可以使人心平气和,专心致志,强身健体,开启心身智慧和洞察力。

变长变的原理

男人下体主要由海绵体构成,不能像肌肉一样不断分裂增粗,但是海绵体类似气球一样,需要靠气血充血勃起。在练习洗髓功的过程中,吐纳垂吊会导致海绵体静脉气血回流极慢,从而逐渐扩张海绵体中大大小小的血管,从垂吊1斤到30斤甚至50斤,下体海绵体会随着垂吊重量的增加,血管也会不断扩张,所以海绵体能容下更多的气血,达到增大增粗的目的。且因气血充盈的原因导致下体也会越来越坚硬。

洗髓功的本质就是通过自身的修炼,促进身体荷尔蒙的分泌,男人修炼的过程中不知不觉的发现自己不经常出虚汗,身体也比以前有劲,同时,男人的肾功能也变得强壮了许多,通过不断的练习,越来越年轻,能量从哪里流出,就从哪里补回。人体性功能想得到大的提升,从男性角度说,需从根本入手:肝主精。很多男士喝酒、熬夜、过度伤神,已熬干肝血。另外,患有高血压、糖尿病2 、3年之后,性功能基本没有了,因为肾阳已衰败。所以如果想提高男性这方面能力,就要直接从中经入手,因为肝主精,直接去调养肝脏,通过强大强有力的刺激后,把血液锁定,通过强有力的刺激睾丸,让睾丸的睾酮素大量产生。当绳子松开后,全身的气血和精气神会快速涌向男根,会把男性方面疾病和亚健康现象解决。如前列腺、尿频尿急问题,通过小关到中关之后,肝脏将会调到极佳状态,肝主精的状态也会越来越好,命根的强度就能强化。

洗髓功的练习,是从人体内部开始锻炼,类似于道家的“从内筑基”,它能使身体的细胞,基本保持在三十岁左右的精力状态,即便年高七、八十岁,仍然能够每天精力充沛,精神抖擞。不管是了解过还是第一次接触的朋友,


洗髓功的练习,可以使人细胞活力再现,百病自除,生理状态永远保持在年轻状态,因此心理也是永远朝气逢勃,使得一个人的生命历程,显得更加的充实,更为满足,更具价值,对人生也充满了信心。

洗髓功的原理就是促进自身的荷尔蒙分泌,来强壮自己的方法,而达到健身强肾的目。“荷尔蒙”属于“内分泌腺”。“内分泌腺”是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体,其“分泌物”即是一般所谓的“荷尔蒙”。进入血液中的“荷尔蒙”会随着血液的流动,巡回全身,并在体内各组织发挥作用。

就效果上说,修炼洗髓功比练其他功法见效快且猛,尤其初练时,功效反应很明显,如特别有精神,食量大等等。练功者在某一段时间后,偶然会出现反效果,如精神疲乏等,这是“换力”的生理过渡现象,当这种现象过后,练功者自身潜藏的“真力”自会产生,而且持久不衰。

返老还童,活力充沛,使您的生理状态保持在年轻的状态,免除男性生理上的各种苦恼及恐惧。夫妇生活,恩爱美满,在“夫妻之道”的运用上,能使您达到精力无穷、随心所欲的境界,觉得自己的确是雄赳赳气昂昂的大丈夫、男子汉。

易筋换骨,罡气护身,练习洗髓功之后,全身各处要害,由于先天真气的发动,会产生“护身气功”的效果,对于外界的打击,具有护身效果,全身的筋骨转弱为强,达到“易筋洗髓”的功效,拥有年轻人的体魄。

洗髓功垂吊,针对男性生命能量区的特殊锻炼,表面看似专门提升男性功能、提升男性生命力的上乘功法,实则通过特殊部位的非常手段锻炼,可养内肾、练外肾,全面增强男性肝肾功能。长期练习,可使人永久保持精力充沛,头脑灵活,可达圆满的性命双修的效果在房事中 达到随心所欲交而不泄,洗髓功主要是针对男性生殖系统健康以及功能性障碍的一种功效型的一个锻炼方法,其作用也是立竿见影的;同时对于慢性疾病及亚健康也有着很好的调理改善得作用!既可以作为功效型的锻炼也可以作为日常保养来锻炼!

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